entrenamiento running All in One

Te traigo una propuesta sencilla:
Con las Kettlebells reforzados las muñecas y la estabilidad de los hombros en una plancha. Cuándo ejecutamos unos push ups podremos hacer mayor recorrido y enlazar movimientos como podrás ver en éste vídeo;
Quitar apoyos, flexionar rodillas e implicar de ésta manera más musculatura estabilizadores y por tanto, más Core.

entrenamiento running All in One
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Sports	Upload TimePublished on 7 Oct 2017

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